La Ruptura Amorosa

Es importante destacar que no va a ser llevado de la misma manera para todas las personas, ya que esto va a depender de:

 

• La experiencia que vivencie es decir cómo percibe las rupturas.
• Del momento o etapa de amor en la que haya finalizado.
• El tipo de vínculo que se haya generado.
• El momento de la vida en la que este (edad, situación social etc.)

 

Consecuencias de la ruptura amorosa

• Puede afectar el autoconcepto
• Pensamientos negativitas intrusivos y repetitivos
• Sentimientos negativos, dolorosos y elevados
• Modificación de la forma en que se actúa frente a diferentes situaciones

 

Una vez que la persona ha aceptado la ruptura amorosa empieza a aceptar también su propia conducta en la relación y las emociones negativas y positivas que suscitaron en el pasado así como las limitantes y realidades de su relación finalizada. La persona puede comenzar a relacionarse con otras personas, no necesariamente con una connotación amorosa pero si más sólida ya que presenta apertura de pensamiento y mayor manejo de su entorno social.

También al aceptar la ruptura se puede observar en la persona una mayor amplitud para satisfacer sus necesidades, anhelos y deseos personales y sociales, se  percibe una mayor autonomía e incluso puede comenzar a crear nuevos objetivos y metas de vida lejos del ser amado.

 

Recomendaciones para una recuperación emocional

 

• Apoyo de los familiares y personas cercanas
• No mantener contacto con la ex pareja, durante el periodo de duelo
• Intentar no enlazar la rutina diaria con las actividades que le recuerdan la pareja perdida
• El proceso se vive diferente para cada persona por lo cual respeta si otra persona lo vive distinto a lo que piensas que se “debe”
• Es importante cerrar el duelo para tener nuevos lazos amorosos
• Expresar las emociones presentes a los seres queridos
• Aceptar la terminación de la relación y evitar el auto-reproche o la culpa